Huvudvärk i spänning: former och typer, orsaker, huvudsakliga symtom

HemHudvärk och migrän Huvudvärk Huvudvärk i spänningar: former och typer, orsaker, huvudsakliga symtom

Huvudvärkspänning är ett vanligt problem, enligt medicinsk statistik upplever mer än 60% av män och 80% av kvinnorna denna sjukdom. Det har flera orsaker, men blir främst en följd av ofta stressande tillstånd. Smärtan kan lokaliseras i alla delar av huvudet, ha en annan karaktär och kompletteras av andra symtom.

Vad är en spänningshuvudvärk?

Huvudvärk i spänning har koden för internationell klassificering av sjukdomar (ICD 10) G44.2. Det kännetecknas av ett tillstånd där en person upplever smärtslag med varierande intensitet och varaktighet. Oftast undertrycker patienter manifestationer med smärtstillande medel, och de konsulterar en läkare även med outhärdlig smärta eller får en kronisk form.

Vem påverkas av HDN

Av statistiken är det tydligt att kvinnor oftast drabbas av denna typ av cephalgi, främst upp till 50 år gamla. Hos äldre observeras denna typ av störning praktiskt taget inte. Huvudvärk i muskelspänning förekommer ofta hos personer vars yrke kräver en långvarig koncentration av uppmärksamhet och spänningar i de visuella, livmoderhals- och brachialmusklerna. Denna kategori inkluderar de som arbetar mycket vid datorn, såväl som urmakare, juvelerare, sömmerska, förare och andra. Elever och studenter kan ha sjukdomen på grund av en lång vistelse i en obekväm position.

Blanketter och typer

Stresshuvudvärk är primärt i över 70% av fallen.

Mindre vanligt förekommer det mot bakgrund av andra patologier. Efter typer av GBN utmärks följande:

  1. Kronisk huvudvärk manifesteras av svår smärta i pannan och nacken och spasmen i huvudet och nacken. I detta fall överskrider anfallen 15 dagar per månad, och smärtan är så intensiv att det är svårt att smärtstillande.
  2. Det episodiska utseendet är tillfälligt och uppstår på grund av provocerande faktorer. Varaktigheten av en attack från några minuter till en dag, stör mycket sällan längre än en dag, detta är möjligt om en person inte tar smärtmedicinering. Den episodiska formen är också uppdelad i frekventa och sällsynta.

Orsaker till förekomst

De viktigaste faktorerna som framkallar en huvudvärk av spänningar är flera, villkorligt, du kan dela upp dem i tre grupper.

PsykologiskMuskelTar droger
Denna grupp inkluderar depression och ångest. Det farligaste är en sluten form av depression, om patienten inte känner igen den och följaktligen inte börjar behandlingen. Dessa orsaker till cephalgi är de vanligaste..

Som nämnts ovan kan en huvudvärk av spänning provoseras av långvarig spänning i musklerna i ögonen, axlarna, halsen, aponeuros i hårbotten. Attacker inträffar också på grund av osteokondros i livmoderhalsen, vilket resulterar i en minskning av blodvolymen. Alkohol och kaffe leder till syre-svält..Cephalgia kan orsaka att man tar lugnande medel, smärtstillande medel med acetylsalicylsyra och andra mediciner som överstiger de rekommenderade dosvolymerna.

Det finns också flera orsaker som inte ingår i grupperna, såsom kärlsjukdomar, nack- och huvudskador, metaboliska störningar, tänder och ögonsjukdomar, bihåleinflammation, hypotermi.

Du kan provocera en huvudvärk av spänning genom att äta mat, som innehåller tyramin, serotonin, histamin, monosodiumglutamat, nitriter och vissa andra komponenter. Produkter som innehåller dem är ost, makrill, rökt kött och marinader, lök, sojabönor, tomater, selleri, choklad, majonnäs, ketchup, senap, bönor etc. Ämnen påverkar blodkärlen, särskilt känsliga människor har smärta.

Huvudsakliga symtom

Det huvudsakliga symptomen på spänningshuvudvärk är bilateral, kompressiv smärta, som inte förändrar intensiteten under fysisk ansträngning. Attacker kan vara milda, måttliga eller allvarliga. Ytterligare symtom är huvudsakligen frånvarande, men ibland noteras:

  • irritabilitet;
  • brist på samordning;
  • svaghet och trötthet;
  • darrning;
  • sömnstörningar;
  • blekhet i huden, påsar under ögonen;
  • rädsla för starkt ljus och högljudda ljud.

Patienterna säger att en huvudvärk av spänning ger en känsla av ett tätt bandage eller hatt, varför det är obehagligt för vissa att bära hattar och kamma håret. HDN, till skillnad från migrän, har bilateral lokalisering, kan klämma från utsidan eller brista från insidan. Varaktigheten av symptom på spänningshuvudvärk är hög, en person kan leva med den i veckor eller till och med år. Migrän kännetecknas av outhärdlig, bankande smärta, främst lokaliserad på ena sidan, vars längd är flera timmar eller dagar. Utöver det noteras illamående och kräkningar..

Diagnostik

En huvudvärk av spänningar avslöjas under en undersökning av en person om attackernas art och intensitet, förekomsten av dåliga vanor, arbetsförhållanden och mer. Patienten föreskrivs också:

  • allmän analys av blod och urin;
  • Ultraljud
  • MRI
  • CT
  • Röntgen
  • elektromyografi;
  • algometry;
  • elektroencefalografi.

Palpation i livmoderhalsmusklerna och halsen hjälper till att identifiera smärtsamma punkter. För att den kroniska spänningshuvudvärden ska kunna differentieras från migrän kan patienten bli ombedd att föra en dagbok där han kommer att notera smärtans natur.

Behandling

En episodisk huvudvärk av spänning kräver avlägsnande av symtom, senare förebyggande och uteslutning av provocerande faktorer från livet. Kronisk GBN behandlas medicinskt genom alternativ medicin, massage, akupunktur, psykoterapi och mer. Dessutom beaktas orsaken till sjukdomen, om detta är en annan patologi, kommer läkaren att förskriva läkemedel för att eliminera den.

Mediciner

Selektiva hämmare används vid behandling av kronisk spänningshuvudvärk, som har en låg risk för biverkningar jämfört med andra läkemedel. Patienter kan behandlas:

  • Prozac (fluoxetin);
  • Zoloft, Serlift (Sertraline);
  • Paxen (Paroxetin).

Tricykliska antidepressiva medel används också:

  • amitriptylin;
  • Lerivon (Mianserin);
  • Coaxil (Tianeptin).

Du kan stoppa en smärtanfall i episodiska eller kroniska former av spänningshuvudvärk: Ibuprofen, Paracetamol, Diclofenac, Flupirtine. För att förebygga är det möjligt att förskriva: Amitriptylin, Nortriptylin, Tizanidine, Baclofen. Om smärtan orsakas av muskelspänning är en effektiv metod: Midokalm (Tolperizon), Tizaluda, Sirdaluda (Tizanidina). Dessutom rekommenderar läkaren användning av B-vitaminer:

Ångest kan lindras av lugnande medel: extrakt av Valerian och Motherwort, Novopassit. Av de använda nootropiska läkemedlen: Glycin, fenibut, Noofen.

Psykoterapi

En huvudvärk av spänning kan behandlas med psykoterapi. De tar tillvara när det inte är möjligt att ta mediciner av någon anledning, eller så har de inte önskat resultat. Det finns flera metoder som påverkar en person, deras mål är att lära patienten att lindra fysisk och psykologisk stress, att hantera stress. Psykoterapi tillämpas på patienten i form av konversationer och somatiska händelser.

Akupunktur

Terapi anses vara mycket effektiv vid svår huvudvärk. Dess princip är att utsätta nålar för specifika biologiska punkter. Sådan behandling kan vara komplex eller oberoende, detta beslut fattas av läkaren. Under sessionen ligger patienten på soffan, vid behov påverkan på halsen, personen sitter. Innan nålen sätts in behandlas huden med en antiseptisk lösning.

Det är svårt att säga hur många procedurer som kommer att behövas för att behandla en kronisk spänningshuvudvärk, för cirka 10 sessioner räcker, för andra ges 2-3 månader. Stämningen för behandling bör vara positiv, en lätt brännande känsla känns från injektionerna och svår smärta och obehag måste rapporteras. Hastigheten för återhämtning och biverkningar beror på korrekt implementering av tekniken. Därför är det viktigt att välja en bra specialist för att lindra huvudvärk av spänning genom akupunktur..

Massage

Massageprocedurer kan inte bara lindra symtomen på sjukdomen, utan också helt bota personen med spänningshuvudvärk. Tack vare dem lindras muskelspänningen snabbt. Enkla massagetekniker kan läras och utföras oberoende, för en av dem är det nödvändigt:

  1. Under tre minuter, utför gnugga, cirkulära rörelser i occipital och temporär region med en gradvis ökning av trycket.
  2. Börja från tinningarna, gör sicksackrörelser till öronen. Ursprungligen producera tryck med fingertopparna, efter knogarna.
  3. Gnid det temporala området med pekfingret och långfingrarna. Cirkelrörelser måste göras från tempel till huvudets baksida och massera nacken.
  4. Slag från pannans mitt till öronen.
  5. Massera området bakom öronen.
  6. Peka på fingertopparna över hela ansiktet.
  7. Massera hårbotten.

Proceduren kan göras inte bara med dina händer, du kan använda massageapparater, träkammar, borstar i detta.

Folkrättsmedel

Terapi med alternativa recept börjar efter en medicinsk konsultation, främst i kombination med att ta mediciner. Du kan lindra kramper med eteriska oljor, malör och lavendel anses vara effektiva. För behandling späds 6 droppar av den valda oljan i ett halvt glas varm vätska och torkas med whisky med en panna. Nervsystemet lugnas väl av varma bad med en vattentemperatur på högst 37 grader, du kan lägga till ett glas havssalt och 2 matskedar barrträd till det. Det rekommenderas att du tar ett bad högst 15 minuter. Inuti är det användbart att använda följande infusioner:

  1. En stor sked valeriska rötter hälls med ett glas kokande vatten och hålls i 6 timmar. Vätskan konsumeras 15 ml tre gånger om dagen.
  2. Oregano, pepparmynta och firewed blandas i lika stora proportioner. En blandning av örter tas i en mängd av 15 g och häll 250 ml kokande vatten. Efter 30 minuter filtreras vätskan och drickas 100-200 ml.
  3. En stor sked med klöverblommor hälls med 200 ml varm vätska, sätter sig i en halvtimme och konsumeras i 2 stora skedar 3 gånger om dagen.
  4. Pepparmynta, medicinsk kamomill, fänkålfrön och valerianrötter läggs till infusionen. Alla örter blandas i lika stora delar, ta sedan två stora matskedar av blandningen och häll två koppar kokande vatten. Infusionen lämnas över natten, efter att ha druckit ett glas om dagen.
  5. Johannesört i en volym av 1 stor sked hälls i en mugg kokande vatten och indunstades under 15 minuter med långsam uppvärmning. Den resulterande vätskan filtreras och drickas tre gånger om dagen, 50 ml vardera..

Med HDN är det också användbart att andas in doften av hackad kvitten. Produkter som hjälper till att bekämpa anfall inkluderar jordgubbar, röd viburnum, bananer, svarta vinbär. Traditionella läkare rekommenderar att du bär ett ullband, ett halsband med gula pärlor på halsen. Det tros att symptomen snabbt elimineras när patienten dricker varmt, grönt eller svart te med citron. Du kan andas in par av Zvezdochka balsam och gnida in whisky och frontalzonen.

Ett gammalt, effektivt sätt att eliminera huvudvärk anses applicera en kompress av moskål och potatisväll från en rå grönsak. Ingrediensernas verkan förklaras av närvaron av kaliumjoner som normaliserar blodkärl och muskler. För samma ändamål kan juiceprodukter konsumeras inuti..

Personer med kefalji bör öka sitt intag av livsmedel som innehåller B-vitaminer: lever, baljväxter, rågbröd, bryggerjäst.

För att lindra en smärtanfall kan du använda andningsövningar. En av teknikerna är att andas i magen med korta andetag och långa utandningar. Med en snabb komprimering som appliceras på occipitalregionen kan du snabbt komma i form. Följande populära recept används också i terapi:

  1. Den doftande kollisionen hålls under en tid under kylan, varefter den knådas och appliceras på templen i 5 minuter. Sedan placeras citronskal i några minuter på huvudet..
  2. En betor och gyllene mustaschkomprimering hjälper till att lindra symptomet..
  3. Det antas att detta recept kommer att lindra även den mest ihållande huvudvärk. För det är det nödvändigt att lägga 2-3 krossade apelsiner med zest i en behållare, 1 blad med doftande kollision, 250 g granulerat socker, 100 g krossad pepparrot och 900 ml rött vin. Ingredienserna indunstas i ett vattenbad i 60 minuter och konsumeras sedan i 3 stora skedar, 2 timmar efter en måltid.
  4. Ett effektivt botemedel mot smärta är en kompress från ett lila blad.
  5. För frekvent smärta rekommenderas att du dricker en mugg vatten med en liten sked honung och 1 stor äppelcidervinäger på tom mage. Kan ersätta
  6. vassle vassle eller kefir.

Förebyggande

Allmän förebyggande åtgärder av HDN, som för alla sjukdomar, består i en hälsosam livsstil och måttlig fysisk aktivitet. För att undvika kramper måste du också:

  • sova minst 8 timmar om dagen;
  • konsumera 2 liter vatten per dag;
  • regelbundet värma upp, utföra arbete bakom en bildskärm eller annan som kräver muskelspänning;
  • undvika och provocera inte konflikter;
  • att vara i frisk luft mer;
  • om möjligt besöka kurorter;
  • observera regimet för arbete och vila.

Det rekommenderas också att spela sport, Pilates, aerobics, fitness, jogging, simning anses vara de bästa typerna av HDN. För en god sömn bör du köpa en ortopedisk madrass, för att öka stressmotståndet kan du göra yoga. För att minska risken för HDN hos barn kan du inte starta om dem med skriftliga uppgifter, se till att de inte spelar länge vid datorn och är tillräckligt aktiva under dagen. Många läkare i kronisk form rekommenderas att lyssna på avslappnande musik. Förutom förebyggande är det lika viktigt att följa försiktighetsåtgärder när man tar de föreskrivna medicinerna och följa andra rekommendationer från den behandlande läkaren..

Huvudvärk av spänning. Orsaker, symtom, behandling, hur man blir av

Huvudvärk med olika intensiteter har mer än 10 sorter, varav den vanligaste formen orsakas av psykomotional stress, långvarig statisk belastning på livmoderhalsmusklerna, psykiska störningar och smärtmedicinering.

Behandlingen av denna patologi beror på orsaken som orsakade den. Icke-läkemedelsmetoder (fysioterapi och psykoterapi, speciell gymnastik) är inte mindre effektiva än att ta mediciner. Eftersom denna sjukdom inte åtföljs av organisk skada på nervsystemet, är prognosen för de flesta patienter gynnsam.

Vem påverkas av HDN

Spänningshuvudvärk, som vanligtvis behandlas på poliklinisk basis, kan börja i alla åldrar hos personer av båda könen. Det är den vanligaste formen av Kefalgi (30-78% av alla fall). I genomsnitt förekommer de flesta av de första avsnitten mellan 20-39 år. Hos kvinnor förekommer patologi oftare än hos män.

Hos hälften av vuxna patienter förekommer sådan smärta först i barndomen. Men det orsakar inte oro bland föräldrar, eftersom det ofta inte åtföljs av ytterligare symtom (illamående, kräkningar, fotofobi).

huvudvärk spänning girdlar huvudet som båge

Därför registreras samtal till läkare vid en senare ålder. Emellertid kan otidig behandling av huvudvärk och missbruk av tillgängliga smärtstillande medel leda till missbruk och övergången av sjukdomen till en kronisk form.

Funktioner av smärta

De karakteristiska symtomen på smärta är följande:

  • oftast svag eller måttlig intensitet;
  • känsla av att klämma eller omvänt spricka;
  • uppkomsten av smärta åtföljs av ökad ångest, dåligt humör, sömnlöshet;
  • muskelsmärta i livmoderhalsryggen (spänning kan också kännas i käken och temporala muskler);
  • i de flesta fall är smärtan bilateral, mindre ofta å ena sidan;
  • dess varaktighet är från en halvtimme till flera dagar, i det senare fallet kan intensiteten variera;
  • i vissa fall åtföljs det av fotofobi eller sonofobi.

Orsaker till intensiv smärta och riskfaktorer

En huvudvärk av spänningar, vars behandling och symtom beskrivs i artikeln nedan, uppstår av följande skäl:

  • känslomässig stress; om den drar på sig i 2-3 veckor, kan smärtan bli dagligen;
  • långvarig obekväm position av huvudet, nacken när du sitter vid bordet eller vid bilens ratt ("hållning" stress);
  • ta NSAID i mer än 15 dagar per månad (Aspirin, Paracetamol och andra läkemedel), inklusive vid behandling av andra sjukdomar, till exempel artralgi;
  • psykiska störningar (depression, ångest).

Triggerfaktorer kan inkludera följande:

  • skarp lukt (rök);
  • ljus belysning;
  • höga ljud;
  • förändring i väderförhållandena.

Sjukdomen och prognosen

I allmänhet har denna sjukdom en gynnsam prognos. Hos ¾ patienter med denna diagnos är huvudvärk episodisk under de kommande tio åren efter uppkomsten av patologi.

Hos en fjärdedel av patienterna blir sjukdomen kronisk, vilket avsevärt minskar livskvaliteten. I de flesta fall beror detta på läkemedelsinducerad smärta orsakad av långvarig användning av smärtstillande medel. Hos ungefär hälften av människor som lider av kronisk smärta kan patologin förvandlas tillbaka till en episodisk form.

Kronisk smärta, åtföljd av ofta anfall, är den främsta orsaken till att man söker läkare. En tillräckligt föreskriven behandlingsregim kan betydligt lindra sjukdomsförloppet. Livsstilsförändringar och beteendeterapi leder i många fall till remission (fullständig frånvaro av symtom) inom 3-6 månader.

Former och typer av GBN

Det finns två huvudformer av denna sjukdom - episodisk (antalet episoder av smärta högst 15 inom en månad) och kronisk (mer än detta värde). Båda arterna är indelade i två subtyper - med eller utan livmoderhals muskelspänning.

Kronisk

Den kroniska patologiska formen kännetecknas av den svåraste kursen. Hos vissa patienter kan smärtfritt gap vara helt frånvarande och huvudvärk i spänning kombineras med migrän.

De viktigaste faktorerna som leder till kronik är:

  • konstant stress;
  • depression, ökad ångest:
  • beteende och livsstil som bidrar till den ofta förekommande beslag;
  • missbruk av NSAID (bildning av en kronisk form sker hos sådana patienter två gånger snabbare);
  • kontinuerlig aktivitet förknippad med livmoderhalsmuskelspänning.

Episodisk

För episodisk inkluderar smärta som uppstår 15 gånger i månaden eller mindre. Detta är den vanligaste varianten av patologikursen..

Denna huvudvärk är indelad i två undertyper:

  • frekvent - antalet beslag 12 - 180 dagar per år;
  • sällan - högst 12 dagar per år och 1 dagar i månaden.

Dess längd kan också vara från 30 minuter. upp till 7 dagar.

Nervös spänning

En huvudvärk av spänningar uppstår oftast med stress och långvarig känslomässig utmattning. Hos sådana patienter kan tecken på ökad nervös irritabilitet, aggression och tillstånd av fullständig apati observeras depression.

Oregelbunden kost och nervös sömnsvår förvärrar mental överbelastning. Dessa patienter visas främst lugnande medel, antidepressiva medel, psykoterapi och auto-avslappning.

Muskulös

Processen att utveckla huvudvärk med muskelspänning är stängd och sker i följande sekvens:

  1. Cervikal muskelrefleksspänning som svar på statisk eller repetitiv stress.
  2. Störning av blodcirkulationen i muskelvävnad.
  3. Överexcitation av nervcentraler i centrala nervsystemet.
  4. Sensibilisering av smärtreceptorer i nackmusklerna.
  5. Ökad smärta när muskelspänningen stiger.

Dysfunktion i livmoderhalsmusklerna kan lätt upptäckas genom palpation - om du gör små tryckrörelser med andra och tredje fingrarna, såväl som tryck i tempel, kan du fixa smärtan.

Symtom och tidiga tecken på störningen

De första tecknen på en överhängande attack är följande:

  • fysisk eller emotionell trötthet, minskad prestanda, irritabilitet (särskilt hos barn);
  • en känsla av spänning i livmoderhalsmusklerna;
  • torrhet eller smärta i ögonen med ögonbelastning;
  • tyngd i huvudet;
  • aptitlöshet.

Efter några minuter eller timmar uppstår följande karakteristiska symtom:

  • bilateral smärta i form av en "båge" som omger tinningarna;
  • dess intensitet kan antingen intensifieras eller försvagas;
  • uppkomsten av fotofobi, fobi eller illamående (endast ett av dessa tecken, kräkningar är frånvarande);
  • ökad smärta mot bakgrund av emotionell stress;
  • brist på beroende av fysisk aktivitet.

HDN hos barn

Enligt statistik lider 18-25% av ungdomar och barn av spänningshuvudvärk. De kan vara antingen episodiska eller kroniska (15% av patienterna), har en vågliknande kurs, när långa perioder med daglig smärta kommer, följt av remission.

Huvudvärkspänning hos barn uppstår i de flesta fall som en följd av emotionell överbelastning och stress. Föräldrarnas huvudfel är inte att fästa vikt vid barnets "små" problem, men i detta fall krävs medicinsk övervakning och behandling.

Under påverkan av yttre negativa faktorer kan han bilda en ångestproblem, vilket också leder till ökad känslighet i livmoderhalsmusklerna. Statisk belastning i sittande ställning medan du studerar hjälper till att stärka den patologiska processen.

Tecknen på sjukdomen hos barn skiljer sig från de "vuxna" symtomen:

  • smärta kan öka med fysisk ansträngning;
  • i vissa fall åtföljs det av illamående;
  • dess längd kan vara 5-30 minuter;
  • före en attack klagar barnet ibland för smärta i benen eller bröstbenet, brist på luft och svårigheter att svälja, obehag i buken, yrsel.

För barn som är disponerade för denna patologi är följande egenskaper i beteende karakteristiska:

  • ökad irritabilitet;
  • tendens till depression;
  • allmän passivitet, ovilja att övervinna svårigheter;
  • blyghet;
  • minskad anpassning till den nya miljön;
  • ofta envis och humör, ökad irritabilitet.

Vid behandling av barn föredras icke-läkemedelsmetoder för att minska risken för biverkningar.

Hur man skiljer från migrän

De viktigaste skillnaderna mellan migrän och huvudvärk i spänningen anges i tabellen nedan:

IndexArten av manifestationen av migränArten av manifestationen av spänningshuvudvärk
LokaliseringPå ena sidan av huvudet, växlande sidor, smärta i tempel, ögon, panna, mellan frontal och occipital.Oftast bilaterala, diffusa, smärta i tinningarna, occiput, krona.
SmärtfunktionerthrobbingHoopkomprimering eller sprängning.
IntensitetMedium och starkSvag och medellång
Ytterligare teckenIllamående, kräkningar, fotofobi.Illamående är möjligt i sällsynta fall, fotofobi eller sonofobi (deras kombination observeras inte).
Förhållande till fysisk aktivitetBelastningar ökar intensiteten av obehag.Är frånvarande
Riskfaktorer för smärtaPsykofysiologiska påfrestningar, förändring av väderförhållanden, brist eller sömnöverskott, månatliga blödningar hos kvinnor, dricka alkohol, hoppa över måltider, brist på frisk luft.Stress, långvarig vistelse i ett obekvämt läge som orsakar spänningar i nackmusklerna.
Genetisk faktorMer än hälften av patienterna.Är frånvarande

Diagnostiska metoder

I de flesta fall ställs diagnosen baserad på patientklagomål och en beskrivning av smärtans art. Det enda tecknet som kan upptäckas vid undersökning är spänningen i livmoderhalsmusklerna.

För att utesluta organisk skada på nervsystemet kan följande typer av undersökningar förskrivas:

  • elektroencefalogram;
  • Doppler-ultraljud;
  • rheoencephalography;
  • Röntgen av skallen;
  • datortomografi eller magnetisk resonansavbildning av hjärnan och cervikals ryggraden;
  • duplexskanning av cerebrala fartyg;
  • undersökning av en ögonläkare.

Hur man lindrar en attack

En spänningshuvudvärk, vars behandling skiljer sig åt i olika former, kan stoppas under en attack med NSAID. De mest använda i terapeutiska praxismedel presenteras i tabellen nedan..

namnStartdos / upprepad dos efter 1-2 timmar, mg (med ineffektivitet för en dos)Genomsnittligt pris, gnugga.
Aspirin975/97517
ibuprofen800/400nitton
Naproxen (Pentalgin)875/275200
Ketoprofen (Ketonal)75/50200
Ketorolac (Ketanov)20/1060
Indometacin (ljus)50/50ett hundra

Dessutom kan andra symtomatiska medel användas - antemetika, desensibiliserande läkemedel, muskelavslappnande medel (beskrivs nedan).

Med en huvudvärk som orsakas av långvarig användning av NSAID, först och främst fullständig eliminering av "skyldiga" mediciner.

Behandling mot återkommande smärta

De viktigaste läkemedlen som används vid behandling av periodisk smärta och deras beskrivning ges i tabellen nedan:

LäkemedelsgruppnamnHuvudeffekten, särskilt mottagningGenomsnittligt pris, gnugga.
NSAID, smärtstillande medel utan diskAcetylsalicylsyra (endast vuxna)De används med en frekvens av anfall på högst 2 per vecka och 8 smärtdagar per månad, annars krävs den förebyggande behandlingen som beskrivs för kronisk smärta

Vid frekvent användning (mer än 10 doser per månad) utvecklas en läkemedelsinducerad huvudvärk.

17 (20 tab.)
ibuprofen19 (20 tab. 200 mg vardera)
Paracetamol15 (20 tab. 500 mg vardera)
AntidepressivaZoloft (Sertraline)Tilldelas patienter med ångest och depressionsstörningar.500 (14 tab. 50 mg vardera)
fluoxetin60 (20 kapslar.)
escitalopram230 (30 tab.)
Muskelavslappnande medelSirdaludAnvänds för svår smärta och spänningar i nackmusklerna.250 (30 tab.)
Baklosan270 (50 tabletter)
tizanidin160 (30 tab.)
Midokalm315 (30 tab.)
Nootropiska läkemedelphenibutStimulerande minne, öka prestanda, minska känslomässig spänning, irritabilitet och ångest.180 (20 tab.)
Noofen970 (20 kapslar)
Adaptol750 (20 tab.)
vitaminerMagnesium B6 forte (magnesium och vitamin B) och dess analogerHjälper till att minska frekvensen och intensiteten för huvudvärk.250 (30 tab.)
lugnande medelValerian tinkturLindra nervös spänning under emotionell stress.20 (25 ml)
Modervattens tinktur
Novo-passit330 (200 ml)

Kronisk smärtbehandling

Behandlingsregimen för kronisk smärta är som följer:

  • under en attack används NSAID, men det är nödvändigt att sträva efter att begränsa det dagliga intaget av smärtstillande medel;
  • av icke-farmakologiska metoder för att lindra en attack av smärta, autoavslappning, massage, fysioterapeutiska terapimetoder används;
  • som en förebyggande behandling föreskrivs Amitriptyline, beteendeterapi, muskelavslappnande medel, akupunktur, biologisk återkopplingsmetod.

Amitriptylin tillhör gruppen av icke-selektiva antidepressiva medel, det har också en smärtstillande effekt. Den initiala dosen för vuxna är 5-10 mg, läkemedlet tas före sänggåendet. Öka om nödvändigt dosen. Det har kliniskt bevisats att hyppigheten av anfall efter en tre månaders behandling med detta läkemedel minskas med 3 gånger.

Psykoterapi

Psykoterapi för spänningshuvudvärk används för sådana ändamål som:

  • erkännande av en sjuk person för funktionerna i hans tillstånd och skälen för att det inträffade för att minska provocerande faktorer och kontroll över välbefinnande;
  • identifiering av de viktigaste uppgifterna för att förbättra tillståndet (till exempel minska stress, lära dig att slappna av, hantera din ilska och andra);
  • bildandet av ett individuellt psykoterapeutiskt program.

Dessa mål uppnås på följande sätt:

  • ge patienten information om huvudvärkens art och ursprung;
  • utbildning i ett kritiskt, realistiskt sätt att tänka och mer rationellt beteende som påverkar alla områden i en persons svar;
  • bildandet av mer flexibla värderingsbedömningar som hjälper till att övervinna stress;
  • utveckling av förmågan till självobservation och medvetenhet om nya svar på externa händelser;
  • identifiering av irrationella attityder och deras korrigering.

Behandlingen utförs främst med hjälp av rollspel, såväl som känslomässig och muskelavslappning, självhypnos och meditation..

Fysioterapi

En huvudvärk av spänningar, där behandlingen med hjälp av läkemedel beskrivs ovan, svarar bra på fysioterapi.

Följande metoder används:

  • fysioterapiövningar för att upprätthålla korrekt hållning och minska risken för spänningar i livmoderhalsmuskeln;
  • manuell terapi;
  • elektrisk sömn;
  • hydroterapi;
  • påverkan av pulserade strömmar med hög frekvens på livmoderhalsmusklerna (darsonvalisering, 7-10 procedurer), vilket förbättrar blodcirkulationen i spasmodiska muskler;
  • cervikal elektrofores med användning av aminofyllin, magnesiumsulfat eller dibazol.

Massage

Hemma hjälper följande orientaliska massagetekniker att bli av med huvudvärk:

  1. Att känna på den bakre laterala delen av nacken en hålighet som är belägen mellan trapeziusmuskeln (den går längs ryggraden och är den största) och sternocleidomic. Massera med fingertopparna samtidigt på båda sidor i en cirkulär rörelse, med lätt tryck. Proceduren är 10-15 minuter.
  2. Sänk sedan ned hakan lite, massera baksidan av nacken med stora cirkulära rörelser tills du känner en värme i den och den slappnar av. Fortsätt sedan samma rörelser med en upphöjd haka.
  3. Sätt båda händerna på axlarna vid basens nacke och tryck på musklerna och flytta händerna något mot bröstet.

Om det i ett sittande läge är svårt att utföra massage (detta inträffar med starka muskler i livmoderhalsen) kan cirkulära rörelser göras liggande på ryggen.

övningar

Träningar hemma med denna sjukdom syftar främst till att lindra spänningar i livmoderhalsmusklerna.

Det rekommenderas att utföra dem enligt följande procedur:

  1. Ta en tennisboll (eller något annat, med en mjuk yta), fäst vid en smärtsam punkt på baksidan av nacken och luta dig mot väggen. Kela upp till henne och rulla bollen med svaga svängande rörelser. Fäst sedan till en annan punkt och upprepa. Varaktighet på 1 samtal - 2-3 minuter.
  2. Utför några svängande huvudvridningar mot sidorna med låg amplitud. För att förhindra yrsel är det bättre att stänga ögonen.
  3. Händer för att låsas på baksidan av huvudet. Luta huvudet lite framåt, sväng sedan åt höger, håll positionen i 5 sekunder. Spänning bör kännas i musklerna i nacken. Upprepa sedan samma sak med en sväng i den andra riktningen. Gör flera tillvägagångssätt.
  4. Placera fingrarna på ena handen på hakan. Försök att skjuta honom tillbaka genom att trycka på honom. Håll positionen i 3-5 sekunder. Upprepa flera gånger.
  5. Luta huvudet åt höger, håll det i 5-10 sekunder. Gör sedan samma sak på andra sätt. Upprepa 3-4 gånger.
  6. I ett stående läge, försök att föra samman axelbladen och ansträng axlarna. Håll dem i detta tillstånd i 5 sekunder.
  7. Ligg på ryggen, böj knäna på knäna, armarna längs axlarna. Lyft upp huvudet och försök att sätta hakan på bröstet. Håll den här positionen först i 10 sekunder, gradvis under träningen, vilket gör det till 30 sekunder.

Akupunktur

Vid spänningshuvudvärk utförs nålens handling på följande huvudpunkter:

  • strax under "tredje ögat" -området;
  • 1 cm över ögonbrynsbotten (på båda sidor);
  • vid tummen;
  • mellan tummen och pekfingret.

Denna procedur måste utföras av en erfaren akupunkturläkare. Den terapeutiska effekten uppnås på grund av responsen från kroppen när den utsätts för aktiva biologiska punkter.

biofeedback

Biofeedback (BFB) avser anpassningsbara biokontrollmetoder. Genom speciella sensorer och en monitor tillhandahålls patienten information om kroppens tillstånd (olika parametrar kan väljas), vilket bidrar till utvecklingen av självkontrollfärdigheter. Denna behandlingsmetod används för att eliminera många neurologiska störningar..

Vid spänningshuvudvärk tränas patienter vanligtvis i psykologisk och muskelspänning. Ett elektromyogram används som en kontrollerad parameter - en kurva som visar förändringen i elektriska impulser i livmoderhalsmusklerna, vars spänning orsakar smärta.

Under flera sessioner lär en person arbiträrt, när som helst, att ändra dessa parametrar som inte känns av honom under vanliga förhållanden.

Proceduren är enligt följande:

  1. Patienten sitter i ett bekvämt läge.
  2. Sensorer är fästa vid huden i området med perikraniella muskler.
  3. Elektriska signaler överförs till en dator, där de behandlas och visas på en bildskärm i en grafisk form (rörliga diagram för vuxna, lekplats för barn).
  4. Varaktigheten på 1 session är 30-50 minuter, och den allmänna kursen är 10-40 sessioner.

För varje patient utarbetar läkaren ett individuellt träningsprogram..

Folkvägar

I folkmedicin och alternativ medicin används följande metoder för behandling av huvudvärk:

  • Med hjälp av ett apoteksläkemedel Menovazin. Några droppar av denna alkoholbaserade lösning ska appliceras på en bomullspinne och torka av nackmusklerna med den. Denna metod är effektiv i det inledande skedet, det gör att du kan lindra spänningar och smärta i livmoderhalsens muskler, och extern användning av läkemedlet orsakar inte effekten av missbruk och ricocheting reaktion, som inträffar när du tar NSAID i tabletter.
  • Vatteninfusion av citronmeliss. 3 msk. l örter häll 1 msk. kokande vatten och insistera på ett varmt ställe i en halvtimme. Sikt sedan och ta 2 msk. l varannan timme.
  • För kronisk huvudvärk används följande växtbaserade insamling: 4 msk. l röd yarrow och 3 msk. l bland timjan, ta sedan 2 msk. l blanda och häll i en termos. Brygg gräset i 0,5 l kokande vatten, blötlägg över natten. På morgonen, sil, drick 100 ml 4 gånger om dagen före måltiderna, liksom på natten.
  • 1 msk. l Johannesört örter häll 250 ml kokande vatten. Insistera 15-20 minuter. Dricka 1/3 msk efter ansträngning. 3 gånger om dagen.

Faren för spänningshuvudvärk är att den kan bli kronisk, försämra prestanda, levnadsvillkor och leda till astheniskt syndrom.

Behandling bör utföras med hänsyn till anamnesen och först efter att ha konsulterat en läkare, eftersom långvarigt okontrollerat intag av NSAID orsakar en försämring av tillståndet. En av de mest effektiva metoderna för terapi är självreglering och beteendekorrigering, vilket minskar risken för att provocera faktorer.

Artikel design: Vladimir den stora

Vad är stressvärk - orsaker och behandling

Alla har regelbundet huvudvärk. Den vanligaste typen av cephalgi är spänningshuvudvärk (GBN). Vad det är? Detta är en diffus bilateral huvudvärk med måttlig eller medelhög intensitet med en kompressiv (kompressiv) karaktär.

Sjukdomen är inneboende i en tredjedel av världens befolkning. Hos de flesta människor utvecklas tillståndet i ung ålder. Det händer att sjukdomen inträffar efter 50 år, men detta är snarare undantaget. Det är karakteristiskt att GBN är vanligare hos kvinnor.

Den internationella klassificeringen av sjukdomar (ICD-10) har tilldelat denna patologikod G44.2.

Typer av GBN

Stresshuvudvärk tillhör kategorin neurologiska sjukdomar. Specialister delar upp det i flera typer.

Kronisk

Cephalgias kroniska karaktär manifesteras av svår ömhet i pannan och ockiput. Orsakar muskelspasmer i nacken eller huvudet..

Kronisk GBN kännetecknas av svåra symtom, i motsats till episodisk, därför är det svårare att behandla med smärtstillande medel. Längden kan nå en månad.

Episodisk

Tillfällig GBN är tillfällig, beroende på överansträngning, stress, överdriven fysisk ansträngning. Det kännetecknas av en kortvarig känsla av komprimering i panna och nacke. Vissa klagar över att hela huvudet gör ont.

Attacken varar från flera minuter till flera timmar. Ibland varar sjukdomen flera dagar. Detta är typiskt om personen inte har tagit smärtstillande medel..

Hur kan man lindra en episod av episodisk spänningshuvudvärk? Det räcker med att ta ett smärtstillande medel. Även om smärtan inte helt försvinner kommer den att minska i sådan utsträckning att den inte påverkar det vanliga sättet att leva.

Nervös spänning

Huvudvärk mot en bakgrund av nervös spänning uttalas och tillåter inte en person att slappna av. Sjukdomen uppstår på grund av konflikter eller nervös överbelastning Om du distraherar från situationer som traumatiserar själen, kommer smärtan att underlätta eller försvinna.

Hur kan du bli av med HDN till följd av nervös spänning? Visar avkoppling i cirkeln av nära och kära, åka ut på landsbygden, titta på din favoritfilm.

Muskulös

Huvudvärk i muskelspänning är karakteristisk för människor i arbetsåldern. Det kallas också psykogen och idiopatisk. Det uppstår som ett resultat av långvarig sammandragning av musklerna i skalle, nacke, ansikte, vilket orsakar en minskning av blodvolymen i kärlen och som ett resultat - syre svält i vävnader och ansamling av gifter.

Symtom på muskelcefalgi: stark axelspänning, livmoderhals, ansiktsmuskler, tråkig, icke-pulserande smärta från pannan till baksidan av huvudet, en känsla av intensiv spänning i tempel och panna.

Huvudsakliga symtom

Vilka är symtomen när smärta från stresstyp diagnostiseras? Det verkar som:

  • svaghet
  • Trötthet
  • nervositet
  • irritabilitet;
  • Trötthet.

Smärtan i spänningen i huvudet är inte pulserande, den orsakar inte illamående och kräkningar. Många patienter klagar över intolerans mot brus och ljus, skakningar, brist på aptit, distraherad uppmärksamhet, sömnlöshet, brist på sömn.

Patienter karakteriserar sådan smärta som monoton, sammandragande, sammandragande, sammandragande, måttlig, tråkig, stark eller lätt.

Många patienter med diagnosen GBN är obehagliga att bära hatt och kamma håret. Under träning ökar inte sjukdomen, men utan droger försvinner attackerna inte ens på natten.

Riskgrupp

Smärta från överströmning förekommer främst i ung ålder (30-40 år). I riskzonen är mentalarbetare. Ju högre den socio-pedagogiska nivån för en person, desto högre är sannolikheten för att han får smärta från nackmuskelspänning.


Påverkade människor som ofta upplever:

  • emotionell överbelastning;
  • påfrestning
  • fixering av uppmärksamhet;
  • koncentration.

Orsaker till huvudvärk

Orsakerna till HDN är komplexa och nära sammanflätade. Det inträffar med stress, med depression, när musklerna i huvudet är spända. Alla skäl kan delas in i följande grupper.

Mental stress

Kronisk stress leder till utveckling av muskelkramp och svår muskelspänning. I detta fall komprimeras kärl i muskelvävnadens tjocklek.

Muskelnäringen försämras, metabolismen störs på biokemisk nivå. Detta leder till smärta..
Smärta är en signal till kroppen att något är fel och måste ändras, annars är ännu mer allvarliga konsekvenser möjliga.
Även om GBN i sig inte utgör ett hot mot livet, kan neuroskopiska sjukdomar orsakas av stress, särskilt långvarig, kronisk.

Fel del av smärta och smärtsystem i kroppen

En obalans av smärta och smärtsystem uppstår under påverkan av det autonoma nervsystemet. Stimulerar obalans emotionell stress, ångest och depression.

Som ett resultat sänks nivån av serotonin - ett kraftfullt smärtstillande ämne - och tröskeln för excitation av smärtreceptorer. Till och med från en mindre effekt (kamma eller vidröra huvudets yta) finns det obehag.

Plågor i livmoderhalsen

Vid cervikal osteokondros lider bindväv, senor, muskler och nervändar i livmoderhalsen. Det finns deras begränsning av rörlighet, sträckning och klämma, vilket orsakar huvudvärk (cervikogen).

Källan till smärta är inte huvudet utan halsen, men eftersom nervändarna är vanliga kan det kännas i huvudet, pannan, käken, tempel ovanför ögonbrynen, ge från ögon till öron.

Alkohol och kaffe

De utlösande faktorerna för förekomsten av GBN är alkohol och kaffe..

Kaffe innehåller koffein, som utvidgar blodkärlen och orsakar högt blodtryck. I detta avseende är en doftande drink kontraindicerad hos hypertensiva patienter..
Den främsta orsaken till cephalgi efter att ha druckit alkohol är syre-svält i hjärnan, vilket har en förstörande effekt på kortikala celler.
På grund av alkoholens verkan är blodet mättat med röda blodkroppar som försämrar syretransporten. Som ett resultat får hjärnceller inte tillräckligt.

Några timmar efter att ha drickat börjar avvisningen. Kroppen försöker ta bort döda celler, vilket orsakar smärta i huvudet.

Kombination med migrän

Hos vissa personer kombineras stresssyndrom med migränattacker. Med tiden leder detta till utvecklingen av Kefalgi på grund av stress.

Två former av patologi (GBN och migrän) har olika symtom, så det är inte svårt att skilja dem. Men om sjukdomen blir kronisk blir anfallen atypiska..

I den här situationen rekommenderas patienten att föra dagbok under lång tid och notera alla kliniska tecken som väcker anfall och lindrar smärta. Detta kommer att förenkla ytterligare diagnos..

Diagnosen av barnet

I dag finns det en diagnos av GBN hos barn och ungdomar, så ofta som hos vuxna. Symtom hos ett barn är följande:

  • pressande smärta på båda sidor;
  • barnet blir snabbt trött, blir irriterad;
  • obehagliga känslor kompletteras av smärta i rygg, leder, hjärta;
  • blodtrycket stiger eller sjunker;
  • syn försämras;
  • hjärtklappning.

Orsaken till långvarig muskelspänning blir ett olämpligt skrivbord eller bord när barnet sitter i en obekväm position under lång tid.

Otillräcklig frisk luft, fysisk och mental trötthet, långvarig svält och väderförändringar bidrar till HDN hos ett nyfött och ett äldre barn..

Smärta kan orsakas av hemolytisk anemi, anemisk och astenisk sjukdom..

Undersökning

Komplexiteten hos diagnosen GBN beror på det faktum att den inte har något morfologiskt substrat. Det är, även med systematiska och allvarliga sjukdomar, inte en enda instrumentell studie kommer att avslöja avvikelser. Därför baseras diagnosen HDN på:

  • ifrågasätta patienten och samla noggrant anamnesis, inklusive information om dåliga vanor, dagliga rutiner och funktioner i arbetet;
  • allmän undersökning av neurolog och terapeut;
  • palpationer i musklerna i nacken och nacken (perikraniella muskler) för att identifiera smärtsamma punkter.

Differentiell diagnos av GBN från sjukdomar av en annan typ (symtomatisk) är nödvändig: ultraljud, MRT, CT, urin och blodprover och andra typer av diagnostik är enligt läkarens bedömning.

Snabbhjälp

Hur tar man bort en obehag som inte försvinner på egen hand? Det viktigaste här är att kunna koppla av. Det finns flera sätt att göra detta:

  • göra yoga och auto-träning;
  • vara som psykoterapisessioner;
  • ta ett avkopplande bad med läkande örter;
  • stå i duschen under varmt vatten;
  • massera din hals;
  • ta en kurs i fysioterapi;
  • göra terapeutiska övningar regelbundet.

Behandling av kronisk huvudskada

Många är intresserade av vad man ska ta för behandling av hGBF? Det är anmärkningsvärt att konservativ medicin inte rekommenderar att du tar smärtstillande medel. De är ineffektiva och komplicerar en redan svår uppgift när du stoppar en attack.

De vanligaste medicinerna än att behandla smärta orsakade av spänningar är antidepressiva medel.

Selektiva hämmare

Föreskriv selektiva serotoninåterupptagshämmare:

  • Prozac (fluoxetin);
  • Zoloft, Serlift (Sertraline);
  • Paxen (Paroxetin).

De är mycket effektiva vid diagnos av kronisk spänningshuvudvärk. Har ett minimum av biverkningar till skillnad från andra farmakologiska grupper.

Tricykliska antidepressiva

En typisk representant för tricykliska antidepressiva medel, som förskrivs till patienter, är amitriptylin. Det är full i långa kurser (2-6 månader).

Mottagningen börjar med 0,25-0,5 tabletter, vilket ökar dosen var tredje dag, så att i slutändan erhålls totalt 75 mg. Vid denna dos drickas läkemedlet i flera månader och minskar sedan gradvis tills det dras helt ut..

Mianserin (Lerivon) och Tianeptin (Coaxil)

Antidepressiva medel har visat sig väl:

  • Lerivon (Mianserin) - 15 mg två gånger om dagen;
  • Coaxil (Tianeptin) - 12,5 mg tre gånger om dagen.

Behandlingen varar minst 2 månader. Läkemedlen kan uppnå inte bara en smärtstillande effekt utan också normalisera psyko-vegetativ aktivitet, dvs minska graden av ångest och rädsla, normalisera det känslomässiga tillståndet och humöret.

Hur man behandlar episodisk GBN?

Tillfällig huvudvärk är inte så uttalad som kronisk och leder inte till funktionshinder. Men det kräver periodisk användning av droger. För detta ändamål används olika mediciner..

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel

Om episodisk GBN inte förekommer ofta, hjälper NSAID:

  • Nurofen, Brufen, Imet (Ibuprofen) - 400 mg en gång;
  • Flamax, Ketonal (Ketoprofen) - 25-50 mg;
  • Xefocam (Lornoxicam) - 4-8 mg;
  • Movalis, Melbek (Meloxicam) - 7,5-15 mg;
  • Nalgesin (Naproxen) - 250-500 mg.

Alla läkemedel rekommenderas inte att användas oftare 5-10 gånger i månaden, eftersom de kan orsaka huvudvärk i missbruket till följd av missbruk av smärtstillande medel..

Med ofta episodisk GBN kan läkare förskriva en kurs med NSAID för att bryta upp återkommande anfall (Ibuprofen 400 mg upp till 3 gånger om dagen i 3 veckor).

Om kursmetoden inte leder till att sjukdomar försvinner, föreskrivs inte en andra kurs, eftersom den är värdelös.

Muskelavslappnande medel

Om GBN orsakas av muskelspänning indikeras muskelavslappnande medel, till exempel:

  • Midocalm (tolperison) - 150 mg en gång;
  • Tizalud, Sirdalud (Tizanidine) - 2-4 mg en gång med 500 mg Aspirin.

Med ofta smärta med muskelspasmer föreskriver muskelavslappningsmedel kurser i 2-4 veckor.

B-vitaminer

Som ett hjälpmedel vid behandling av episodisk spänningshuvudvärk föreskrivs B-vitaminer:

lugnande medel

Lätta lugnande medel hjälper till att lindra ångest och reglera processerna för autonom dysfunktion. Dessa är extrakt av Motherwort, Valerian, Novopassit. De är tillverkade på basis av medicinska örter. Regelbundet intag bidrar till bildandet av ett adekvat svar på stress, normaliserar sömn, eliminerar humörsvängningar.
Doseringen av lugnande medel väljs individuellt, behandlingsförloppet är 14-21 dagar.
Viktigt: du bör inte ta lika lugnande medel under graviditet och amning utan en läkares rekommendation. Många komponenter i läkemedlet tränger in i bröstmjölk eller genom placentabarriären, vilket är osäkert för barnet eller fostret.

Nootropiska läkemedel

Nootropiska läkemedel är effektiva vid behandling av HDN tillsammans med andra läkemedel. Tilldela:

namnHur man använder
Noofen1-2 tabletter 3 gånger om dagen under 1-1,5 månader
phenibut1-2 tabletter två gånger om dagen i 4 veckor
glycin2-3 tabletter per dag under en månad

Psykoterapi

Läkemedelsbehandling av spänningshuvudvärk räcker inte, eftersom grunden för sjukdom är ett tillstånd av extern eller intern stress, psykosomatik. Psykoterapi räddas, vilket gör att du kan omarbeta en persons uppfattning av stressande och konfliktsituationer.

Psykoterapi utförs i form av konversationer och somatiska händelser. Nyckeln till återhämtning ligger i att bli mindre mottagliga. Ju mer patienten frigör sig från behovet av godkännande från andra, desto bättre kommer han att kunna förstå och respektera sig själv.

Fysioterapi

Av de fysioterapeutiska förfarandena rekommenderas elektros sömn och elektrofores:

  • electrosleep är en elektroterapimetod baserad på användning av pulserade strömmar med låg frekvens. De påverkar direkt centrala nervsystemet och orsakar dess hämning och sömntillstånd;
  • elektrofores är en fysioterapeutisk metod som består i en komplex effekt på kroppen av en likström med låg spänning och styrka (galvanisering) och läkemedel.

Massage

Massage är ett prisvärt och okomplicerat botemedel som kan användas för att bekämpa smärta i huvudet. Det låter dig slappna av musklerna i huvudet och nacken, lindra spänningen. Som ett resultat av regelbundna aktiviteter minskar smärtan, den kan till och med botas helt.
Det finns flera områden med massage:

  • allmänt - normaliserar vaskulär ton, eliminerar muskelkramp;
  • spot - använder grunderna i akupunktur för reflex exponering;
  • påverkan på triggerzoner;
  • effekt på muskel-tonic syndrom i nacken och nacken.

Akupunktur

Akupunktur påverkar nervsystemet genom att aktivera vissa punkter. Det är en del av en omfattande behandling av smärta som inträffar efter ansträngning..

  • bli av med oskärliga smärta orsakade av osteokondros, neurit, neuros, vsd, spänning;
  • återställande av nervvävnadsstrukturen;
  • Förbättra näring av celler, deras återhämtning genom att förbättra blodflödet;
  • lindring av inflammation, förbättring av immunsystemet.

Biofeedback-metod

Separat bör det sägas från en sådan metod som biologisk återkoppling med datorteknik.

När det gäller HDN ges en person information om tillståndet hos perikranial muskelspänning i form av en ljudsignal. Patienten koncentrerar sig på interna sensationer och jämför dem med ljud och försöker kontrollera och reglera denna process..

Detta hjälper till viss del att ändra muskelton, lindra spänningar och därmed lindra smärta..

De bästa folkmeddelandena

Om sjukdomen inte är särskilt intensiv kan du prova huvudvärkbehandling med folkrättsmedel hemma:

  1. Timjan örtinfusion hjälper inte bara till att förbättra vaskulär aktivitet, utan stärker också nerverna. Ta 5 g gräs, häll 0,5 liter kokande vatten, låt stå i 30 minuter. Drick 3 gånger om dagen i en vecka och ta en paus på två veckor.
  2. Sätt en kall kompress på pannan. Du kan använda is, kålblad, gyllene mustasch, betamassa.
  3. Massera krageområdet i huvudet och halsen med en kam eller fingrar.

Förebyggande av sjukdom

  1. Full sömn på natten. Du måste sova minst 8 timmar.
  2. När du arbetar vid en dator måste du ta en paus i 5-10 minuter varje timme. Tja, om under pausen gör terapeutiska övningar.
  3. Dagliga promenader i frisk luft. Motion stärker inte bara hälsan utan förbättrar också kroppens immunrespons, förbättrar humöret.
  4. För att förbättra det allmänna tillståndet rekommenderas det att genomgå en behandling med medicinska örter: tinktur av pion, morwort, valerian.
  5. Minimera alkohol och kaffe.

Läkares rekommendationer

Läkare rekommenderar för patienter med stress cefalgi följande:

  1. Titta på rätt hållning, inte sitta och ligga i en obekväm och anatomiskt felaktig position.
  2. Om du har stillasittande arbete, lyft upp huvudet regelbundet så att nacken inte är i konstant spänning.
  3. Ignorera inte rätt näring, sömn, avkoppling och fysisk aktivitet..
  4. Missbruk inte droger.
  5. Lär dig autotraktionstekniker för att lugna ner snabbt.
  6. Se din läkare om huvudet gör ont ofta. Genomgå en psykologisk undersökning för att bestämma de känslomässiga faktorer som bidrar till utvecklingen av smärta..